下次买菜的时候，记住将下列有消炎美容作用的食物列入采购清单：3.腌制或其他方法加工过的熟肉：含有亚硝酸盐和硝酸盐，引发炎症的可能性非常大6.糕饼等甜食：你可能以为早餐吃松饼很健康，其实松饼也是一种引发炎症的食物

　　原标题: 过年吃什么 嫩肤还不胖

　　又到过年回家大快朵颐的时候了，但是今年千万别再过完年胖十斤，这你就时能默默哭去了，悄悄告诉你，吃这些不仅不会胖，还会让皮肤变嫩哦！

　　美容专家宝拉·培冈怎么说：

　　我们的食谱中有很多种食物会引起体内长期的炎症反应。长此以往，再加上不健康的生活方式（比如吸烟），身体对抗炎症的能力持续下降，免疫系统紊乱，引发各种慢性病。健康的饮食能够减轻皮肤干燥的情况、减少粉刺和皱纹、增加皮肤弹性，让脸色焕发光彩。如果你的饮食习惯很差，那么努力在食谱中添加充足的抗氧化剂（来自蔬菜与水果等）、脂肪酸（来自海鱼等）和蛋白质（无脂或低脂），很快你就会注意到皮肤的改善。

　　下次买菜的时候，记住将下列有消炎美容作用的食物列入采购清单：

　　1.咖啡和绿茶：信不信由你，咖啡中含有强大的抗氧化剂

　　2.深色莓果：蓝莓、黑刺莓、覆盆子等等

　　3.深色蔬菜：特别是绿叶菜和红卷心菜等十字花科蔬菜