蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。蛋黄果可以补充丰富的营养物质，而且还可以有促进消化的效果，对于补肾提神有好处，而且还可以有活血的效果。

　　蛋黄果富含多种高营养物质，促进吸收，加速人体新陈代谢，提高身体各器官的功能，对人类身体有明显调理作用，补充营养调理身体。

　　蛋黄果这种水果中含有丰富的氨基酸，人们食用蛋黄果以后能快速把这些氨基酸吸收和利用对提高身体素质有很大的好处。

　　注意：湿热体质和淤血体质的人群都食用蛋黄果，湖南幼师摸鸟门另外蛋黄果的果核中含有一些天然毒性成分，平时食用蛋黄果果核也是食用的。